Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida

Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida

O intestino abriga uma população de aproximadamente 100 trilhões de microrganismos, de mais de 300 espécies, que compõem a microbiota intestinal humana, e a sua composição pode fazer a diferença entre a saúde e a doença.

O intestino também é responsável pela produção de diversas substâncias fundamentais que atuam como neurotransmissores. Estudos recentes indicam que até 90% da serotonina, o neurotransmissor relacionado à sensação de bem-estar e felicidade, é produzida no intestino, e levam à conclusão de que, se o intestino funcionar bem, menores serão os riscos de ocorrência de depressão e ansiedade.

O intestino é tão fundamental à vida que possui um sistema nervoso próprio com aproximadamente 100 milhões de neurônios, número próximo à quantidade de neurônios da medula espinhal, e é capaz de controlar o trato gastrointestinal mesmo se as conexões com o sistema nervoso central forem interrompidas, regulando os movimentos peristálticos e provocando uma série de sintomas. Assim é tido como segundo cérebro por muitos.

Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida
Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida

O intestino serve de barreira , selecionando o que entra de fato no organismo, e que a integridade dessa barreira é essencial para a imunidade. Aproximadamente 80% das células produtoras de anticorpos estão associadas à mucosa do intestino delgado, cuja área pode variar entre 200m² e 350m², sendo o sistema imunológico mais importante do organismo, uma vez que vive em contato com substâncias externas.

Dicas para manter um intestino saudável:
– Evitar fumo e bebidas alcoólicas
– Bons hábitos alimentares ( dieta rica em fibras e minerais )
– Ingerir uma média de no mínimo de 4 litros de água por dia
– Prática de atividade física
– Promover a melhora da flora intestinal com reposição de probióticos

Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida
Dr Lucas Teixeira fala sobre a importância do papel do intestino na saúde e qualidade de vida

Recentes pesquisas científicas com os diversos microrganismos probióticos vêm ao encontro às novas propostas de uma Medicina para prevenir o aparecimento de doenças com o fortalecimento do organismo através do intestino saudável e uma longevidade próspera.

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** Este texto não necessariamente reflete, a opinião do Buxixo